Começei esta semana a fazer Pilates. Gostei imenso. Saí de lá, levezinha e tenho tido mais atenção à postura. Estou sempre a endireitar as costas. Recomendo!
Isto foi-me aconselhado por um professor de Ioga:
Uma vez por semana encher a banheira até cima, com água bastante quente e juntar 4 kg de sal marinho. Ficar de "molho" 20 minutos. Fazer isto antes de deitar,porque depois deste banho fica-se completamente KO.
Isto é óptimo para repor energias. ( Foi o que ele me disse.)
A SEGUIR
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